Emagrecer rápido: conheça 5 aplicativos que ajudam a manter o foco

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Quando enfrentamos o desafio de uma reeducação alimentar visando emagrecer, muitas vezes somos nosso maior inimigo e o foco se desfaz com facilidade.

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Então, por que não usarmos a tecnologia ao nosso favor? Pois é! Existem aplicativos que tem o objetivo de ajudar pessoas que querem seguir seus planos alimentares sem perder o foco.


Fácil de usar, leve e disponível para todos os dispositivos, os aplicativos para emagrecer ajudam a saber quantas calorias está ingerindo, ou quantas está perdendo. Podem medir suas horas de sono e até saber seus níveis de estresse.

Emagrecer rápido: conheça 5 aplicativos que ajudam a manter o foco
(mundoboaforma.com.br)

Além disso, dão dicas de receitas fitness para variar seu
cardápio e opções de exercícios para serem feitos em casa.

Agora, venha conhecer os 5 melhores aplicativos para emagrecer e tenha um aliado poderosos.

1 – MyFitnessPal

Emagrecer rápido: conheça 5 aplicativos que ajudam a manter o foco
(techtudo.com.br)

Com o objetivo de conscientizar os usuários sobre seus hábitos
alimentares, esse aplicativo possui um registro de calorias dos bons.

Além de ter um monitoramento detalhado do seu consumo de
gorduras, proteínas, carboidratos e colesterol. Possuindo um registro alimentar
completo.

O app ainda tem uma versão gratuita e uma premium, que disponibiliza uma avaliação física completa uma vez ao mês.

2 – Dieta e Saúde

Emagrecer rápido: conheça 5 aplicativos que ajudam a manter o foco
(apptuts.com.br)

Visando reformular a educação alimentar dos usuários, esse
app disponibiliza conversas com nutricionistas com o intuito de ajudar a
emagrecer e perder peso de forma saudável.

Também possui registro alimentar completo, onde você pode
acessar, com detalhes, quais foram suas refeições no dia e quantas calorias
ingeriu.

Além disso, ele sugere refeições ideais para o seu objetivo,
baseado no seu plano e nos alimentos que registra.

3 – Strava

Emagrecer rápido: conheça 5 aplicativos que ajudam a manter o foco
(tecmundo.com.br)

Funcionando como uma rede social para atletas, esse app
permite que você participe de grupos de exercício (pedaladas, corridas), permitindo,
ainda, que siga seus amigos, ou pessoas que admira.

Seu objetivo principal é a monitoração da atividade física
diária do usuário, incentivando a prática de exercício, enquanto proporciona encontros
fraternos.

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Ele tem duas versões, uma gratuita e uma premium, que é
paga, mas que contém registros e análises de sua rotina ativa com mais detalhes.

4 – Guia da Cozinha Light

Emagrecer rápido: conheça 5 aplicativos que ajudam a manter o foco
(techtudo.com.br)

Esse é ideal para quem não sabe preparar refeições
alternativas saudáveis. Recheado com receitas fitness, esse app mostra uma
lista farta de doces, salgados, sucos e pratos com baixa caloria, que podem ser
inclusos no seu plano alimentar.

Você pode verificar a quantidade de calorias da receita,
quantas porções serve e favoritar as que mais gostou.

5 – Fabulous

(disign.google)

Esse é perfeito para quem não consegue dar continuidade no
seu plano alimentar e atividade física.

Possuindo um conjunto de objetivos diários, esse app ajuda a
cumprir as metas a longo prazo, segundo o objetivo que procura. Auxiliando,
assim, a sua mudança de hábito.

É gratuito, mas possui uma versão premium, que disponibiliza
avaliações e análises detalhadas e personalizadas.

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