Há um novo podcast em Portugal – e é sobre alimentação saudável

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Há um novo podcast em Portugal sobre alimentação saudável

Mafalda Rodrigues de Almeida, autora do blogue “Loveat”, fala sobre comida, nutrição e estilos de vida equilibrados.

Esteja atento aos próximos episódios.

O primeiro passo para uma alimentação equilibrada e saudável é a organização — da mente, mas também da comida. Saber quais os alimentos que pode ou não ter em casa torna tudo mais fácil. A partir daí, é muito mais prático preparar as refeições de cada dia e definir uma espécie de plano alimentar diversificado e completo.

Este é apenas um dos vários temas que vai poder ouvir no “Alimentação Saudável“, o novo podcast da nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida. O projeto da autora do blogue NiT “Loveat” nasceu para simplificar as escolhas alimentares das pessoas e ajudá-las a perceber melhor quais são as ferramentas necessárias para uma alimentação mais nutritiva e completa.

Para isso, a nutricionista vai foca-se em temáticas como a nutrição, a alimentação de qualidade e o estilo de vida equilibrado. Também faz entrevistas com especialistas em áreas como a organização das refeições, as melhores técnicas de leitura de rótulos e compras ou o impacto da alimentação no crescimento e desenvolvimento, entre muitos outros.

O objetivo é, claro, inspirar pessoas a começar a alterar os seus hábitos alimentares. Até agora, o podcast de Mafalda Rodrigues de Almeida conta com seis episódios, divididos em temáticas como a preparação de refeições e compras saudáveis; estratégias para começar a mudar hábitos alimentares; como escolher os suplementos alimentares mais adequados; regulação hormonal e fertilidade; e equilíbrio emocional. 

Depois de ouvir o podcast “Alimentação Saudável”, é garantido que vai fazer uma lista de compras completamente diferente do habitual — só assim vai conseguir cumprir os seus objetivos sem fazer batota.

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Hoje faz 2 anos que me dediquei a 100% à LOVEAT e achei que este era um senhor presente para comemorar. 🤩Andava a preparar este Podcast há alguns meses e já estava ansiosa por partilha-lho convosco. Sempre adorei comunicar, conversar, e ensinar. Tenho até a esperança de, um dia, poder vir a dar aulas na faculdade (falta-me essa na lista 😛) mas, até lá, apoio-me nas formas de comunicação que me fazem sentir mais próxima de quem me segue e mais útil neste propósito de uma vida mais equilibrada. Além disso, achei que seria uma forma de os meus pacientes terem, literalmente, que me ouvir, até quando estão fora do consultório 😂. Semanalmente vão poder ouvir episódios novos, alguns em que estou só eu a falar sobre o que vocês pedirem, outros em que entrevisto as pessoas que me inspiram. Vamos falar de coisas inconvenientes como barrigas inchadas, cocós 💩, hormonas, emoções, stress, compulsão, gula e afins, e sobre tudo aquilo que ouço constantemente dos meus pacientes: mais dicas de organização das refeições, mais formas de manter a motivação, passos para começar a mudar hábitos alimentares, soluções para fazer uma alimentação que nos faz mais sentido sem nos porem as malas a porta 🙈 etc… Espero que gostem e que esta venha a ser uma forma de vos esclarecer melhor, sem ser através de um simples texto. Nos stories está o link direto para o primeiro episódio. Mais uma vez, obrigada por estarem desse lado, por me fazerem crescer, estudar mais e manter a magia em torno deste trabalho que eu gosto tanto 🖤 #podcast #nutri #nutricao #alimentacaosaudavel #saudavel

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