O pão saudável de alho e coentros que pode preparar em 5 minutos

0
47

Lima & Santana Propaganda, sua agência de publicidade e propaganda em Santos

.

O pão de alho e coentros saudável que pode preparar em 5 minutos

A receita deliciosa do blogue “My Casual Brunch” vai tornar-se uma das suas favoritas.

É possível que não haja uma única pessoa no mundo que não goste de pão. Uma das variedades mais famosas — e ricas em calorias e gordura — é o pão de alho. O blogue “My Casual Brunch” tem uma versão saudável e deliciosa para partilhar.

Não vale a pena imaginar uma lista de ingredientes com mais de 20 ingredientes, nem que vai passar horas na cozinha. Na verdade, só precisa de dez ingredientes e cinco minutos. Depois, o resto do trabalho fica por conta do forno.

O resultado final.

A receita de pão de alho e coentros criada por Luísa Fortes da Cunha contém, também, farinha de espelta, vinagre de sidra e sementes de sésamo. Tome nota.

Do que precisa

— Três dentes de alho generosos;
— Um molho de coentros picados;
— Quatro colheres de sopa de azeite;
— Três chávenas de farinha de espelta;
— Uma chávena e meia de água;
— Duas colheres de chá de fermento em pó;
— Uma colher rasa de chá de sal;
— Uma colher de sopa de vinagre de sidra;
— Uma colher de sopa de psyllium;
— Sementes de sésamo (a gosto).

Como se faz

Comece por colocar o azeite numa taça e junte os dentes de alho bem picados ou mesmo esmagados. Reserve.

Noutra taça misture a farinha com o fermento, o sal, o psyllium e a água. Misture bem. Junte o vinagre e volte a mexer. Adicione também a mistura de azeite e alho e, por fim, os coentros picados.

Coloque a massa numa forma e as sementes de sésamo por cima. Leve ao forno durante 40 minutos num forno pré aquecido a 180 graus.

Agora, carregue na galeria para conhecer outras receitas de pães saudáveis que pode fazer em casa em menos de dez minutos — tem opções com atum, frango e carne.



Fonte



Outros sites desenvolvidos pela Lima & Santana Propaganda


Lima & Santana Propaganda