7 dicas para trabalhar em casa

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Atualizado em

Trabalhar em casa é uma realidade para muita gente, segundo a reportagem do O Globo, só no Brasil já são mais de 4 milhões de pessoas que trabalham em casa no modelo home office.

Com a chegada do vírus COVID-19, também conhecido como o Coronavírus, além de causar impacto em diversas comunidades, o número de pessoas que trabalham em casa aumentou ainda mais.

Muitas pessoas procuram como trabalhar em casa para ter uma vida tranquila.

Além disso, trabalhar em casa proporciona às pessoas melhor qualidade de vida, não é mesmo?

Mas saiba que para trabalhar em casa é importante seguir algumas dicas. 

E para saber como é possível trabalhar no conforto da sua casa, siga o artigo.

7 dicas de como trabalhar em casa

 

1ª dica: Escolha o ambiente de trabalho ideal

Ambiente de trabalho ideal

A escolha do ambiente para trabalhar em casa, é o primeiro passo a seguir.

Procure um lugar bem tranquilo e organizado para montar o home office, de preferência um ambiente exclusivo para não perder a privacidade. 

Saiba que o ambiente de trabalho motiva as pessoas a produzir melhor e se manter no foco.

O ambiente é importante para manter o trabalho mais produtivo e criativo.

Existem muitos lugares para trabalhar em casa, a minha sugestão é uma sala reservada para o seu home office.

Esse local deve ser arejado, ventilado e limpo, o que vai ajudar a manter a sua saúde em dia.

Saiba que para trabalhar em casa, o seu ambiente de trabalho precisa ter uma conexão com a internet com velocidade rápida.

Existem planos de internet no Brasil com velocidade 3G e 4G, mas eu recomendo uma conexão banda larga.

Conexões 3G/4G são usadas para trabalhar fora de casa na maioria dos casos.

É claro que, isso vai depender da disponibilidade da rede de internet na região que sua casa está localizada.

Certifique-se de ter alguns acessórios básicos para um ambiente de trabalho em casa, são eles:

  • Computador
  • Caneta
  • Papel
  • Agenda
  • Mesa
  • Cadeira
  • Post-it

 

 

2ª dica – Siga o horário de trabalho comercial à risca

Horário de trabalho

Existem duas maneiras de trabalhar em casa, você pode ter um negócio próprio ou trabalhar para empresas remotamente por meio da internet.

Atualmente, sejam elas grandes ou pequenas empresas, já estão contratando colaboradores que trabalham home office.

Mas para isso, é preciso ter muita disciplina principalmente com o horário de trabalho e a entrega do serviço prestado.

Seja para o cliente ou para a empresa que contrata esse modelo de trabalho, é imprescindível seguir o horário à risca.

É isso que vai fazer de você um colaborador reconhecido nesse novo modelo de trabalho. 

Eu sei que muita gente pensa que trabalhar em casa é ter uma vida tranquila, mas não é bem assim.

Trabalhar em casa exige dedicação, o que aumenta ainda mais a responsabilidade do trabalhador.

É óbvio, você vai trabalhar de maneira menos acelerada, porém isso não é recomendado para quem tem um cronograma de serviços a ser realizado.

E tanto faz se é um colaborador convencional, freelancer ou um contrato de trabalho temporário.

 

3ª dica: Tenha uma alimentação saudável

Alimentação saudavel

Talvez você vai me perguntar, por que ter uma alimentação saudável no trabalho?

Muitos trabalhadores preocupados em cumprir suas metas e entregar o trabalho no prazo combinado, acabam se esquecendo de manter a alimentação de maneira regular.

Alguns chegam a sacrificar sua saúde e acabam substituindo uma refeição saudável por fast food e lanches rápidos.

Este é um hábito prejudicial ao organismo, e que pode afetar o desempenho no trabalho.

Eu sei que o trabalho precisa ser entregue na data combinada, mas de que adianta tudo isso se a sua saúde não estiver em dia?

Então, comece a preparar as sua refeições, de preferências alimentos orgânicos e saudáveis.

Portanto, se você não tem tempo de preparar uma refeição saudável, faça um pedido!

Sabe aquela marmita quentinha que era motivo de vergonha para muitos? Hoje são ícones no mundo fitness e escolhidas por muita gente que praticam esportes.

Aqui na minha cidade, tem um delivery de marmitas, em menos de 20 minutos à entrega é realizada na porta de casa.

Isso por que os pedidos são feitos via WhatsApp, mas já existem aplicativos para pedir marmitas.

 

4ª dica: Faça exercícios físicos regularmente 

Exercício físico

Os exercícios físicos são recomendados como prática e incentivo nas empresas, por isso não se esqueça de praticá-los em casa.

Para isso, os especialistas em atividades físicas recomendam a prática de alongamentos.

Outra dica é fazer uma caminhada no final do dia, isso também ajuda a aliviar a tensão do ambiente de trabalho.

Escolha um lugar agradável, de preferência um parque ecológico. Procure estar acompanhado de uma pessoa experiente em exercícios, que pode ser um educador físico ou um personal trainer.

Faça mudanças simples, mas antes de tudo isso, procure um médico para saber como está a sua saúde física. 

 

5ª dica: Beber bastante água

Beber água

Isso mesmo, você sabia que beber água auxilia na lubrificação das paredes intestinais?

Estudos realizados pela Loma Linda University, afirma que pessoas que bebem cinco copos d’água ou mais diariamente, têm menos chances de sofrer de doenças do coração e ataques cardíacos.

Beber água diminui as chances de derrames e infartos. A água além de ser uma bebida saudável, ajuda a limpar os rins e mantê-los em bom funcionamento.

Para se manter saudável, é importante manter o hábito de beber água, isso vai ajudar a manter a sua saúde.

Por isso, para quem trabalha em casa é aconselhável manter uma garrafa d’água sempre disponível.

 

6ª dica: Marque reuniões por videochamada

Vídeo Chamada

Agora que você sabe que para trabalhar em casa é importante seguir uma lista de procedimentos, é hora de se atentar as tendências.

Uma das tendências de trabalho em casa, é fazer reuniões por meio de videochamada.

Mesmo trabalhando em casa, vai ser preciso discutir assuntos com a equipe da empresa que te contratou, ou fazer um brainstorm com o cliente.

As chamadas por vídeo são eficientes para esse tipo de ocasião.

É por meio de uma call, que é fácil fazer uma reunião de qualquer lugar do mundo.

Você se lembra que no início do artigo eu disse sobre a escolha do ambiente ideal de trabalho?

Então, seja na sua casa ou em uma viagem pelo mundo, no momento de realizar uma videochamada, escolha um ambiente apropriado.

De preferência uma parede lisa, e procure evitar locais com muita iluminação.

Se por acaso estiver usando o celular para uma call, certifique-se de não balançar o aparelho.

Agora, se a sua reunião por vídeo é feita em um notebook, basta posicionar o computador em uma mesa.

A utilização de fone de ouvido e também um microfone é recomendada, isso ajuda a eliminar os ruídos do computador e os barulhos externos da sala de trabalho. 

 

7ª dica: Para negócio próprio, tenha um trabalho legalizado

Trabalho Legalizado
Print do site Portal do Empreendedor – http://www.portaldoempreendedor.gov.br/

Saiba que é fundamental ter um trabalho legalizado. Se você trabalha em casa e tem um negócio próprio, entenda como funciona a legalização.

Algumas das vantagens em legalizar o negócio próprio, são os benefícios da formalidade.

O Governo Federal por meio do MEI – Microempreendedor Individual, oferece a cobertura previdenciária para o empreendedor que quer sair da informalidade.

O auxílio doença, salário maternidade para mulheres, aposentadoria e pensão por morte são alguns dos benefícios oferecidos.

Caso tenha alguma dúvida de como ter um trabalho legalizado, eu recomendo que procure a Sala do Empreendedor da sua cidade.         

Conclusão

Além do conforto e comodidade que o home office oferece, trabalhar em casa vai ajudar a economizar durante o mês.

Com isso vai sobrar mais dinheiro no bolso, e quem sabe até pode investir no negócio! 

Sem contar a economia de combustível e no transporte público, um ponto positivo para quem trabalha em casa.

Além de não precisar enfrentar o trânsito, você está contribuindo e evitando a poluição.

Então, aproveite a sua liberdade de trabalhar em casa e invista em sua carreira profissional.

Se você já trabalha no modelo home office, deixe nos comentários qual tem sido a sua experiência.

 



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