Alimentos diuréticos para incluir numa dieta de emagrecimento

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A retenção de líquidos provoca o inchaço do abdómen, por essa razão, é importante incluir alimentos diuréticos na sua alimentação. 

Estes alimentos limpam as toxinas nocivas de forma segura e controlada, deixando o corpo com a quantidade de água correta

Os alimentos diuréticos podem ser frutas, verduras, legumes, ervas e temperos que ajudam ao bom funcionamento dos rins, facilitando a filtragem do orgão e limpando as toxinas do organismo através da urina. 

Mas que alimentos são estes?

Melancia: Composta por 90% por água é um dos principais combatentes da retenção de líquidos pois estimula a produção de urina.

Cenoura: ação dos minerais, como silício e potássio, aceleram o metabolismo.

Pepino: Altamente diurético, ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo.

Abacaxi: Essencial para o sistema digestivo e também para o urinário.

Berinjela: A água extraída do alimento ajuda a diminuir o inchaço do corpo e a estimular a produção de urina.

PeraO seu efeito diurético faz com que seja um excelente alimento tanto para hipertensos como para quem sofre com a retenção de líquidos.



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