Como dormir na pandemia? – Trip

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Para muita gente, dormir não é fácil. Em épocas consideradas “normais”, 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS). Em tempos de preocupação e ansiedade como os que estamos enfrentando por conta da Covid-19, natural que até quem dormia sete horas seguidas se canse na hora de descansar. “As pessoas estão muito estressadas, com muita adrenalina, noradrenalina, muito cortisol no sistema e isso impede o sono”, diz Sidarta Ribeiro, professor titular de neurociências, vice-diretor do Instituto do Cérebro, da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), e um dos principais cientistas brasileiros.