Skyr e mais produtos à venda no mercado que se tornaram populares por emagrecerem

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Skyr e outros fenómenos da dieta à venda nos supermercados

Estão na moda e são excelentes alternativas para um snack a meio do dia ou como ingredientes de receitas fit.

Não há milagres no mundo das dietas. Por isso, se quiser emagrecer, tem de seguir uma alimentação saudável e deixar de lado as pequenas tentações do dia a dia. A boa notícia e que, de tempos em tempos, aparece um super produto que se transforma no maior aliado da perda de peso.

Os benefícios da receita islandesa de iogurte criada por vikkings há mais de 1100 anos tornaram-se famosos em todo o mundo em 2017. As suas vantagens são tantas que o skyr ainda se mantém na lista de compras de milhões de pessoas.

Neste alimento, destacam-se os valores quase nulos de gordura, o aumento de absorção de cálcio, minerais e vitaminas e o facto de diminuir o risco de osteoporose, por causa do elevado teor de cálcio. Além disso, o seu consumo ajuda a diminuir o risco de cancro de cólon, estimula o sistema imunitário e diminui os níveis de colesterol.

Outro produto que está quase sempre presente nos planos alimentares das dietas das nutricionistas, como os frutos secos e os ovos. são as galettes de arroz ou milho. São pobres em gordura e açúcares e feitas com cereais sem glúten.

A sugestão da nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida, autora do blogue NiT “Loveat“, é elevar estas bolachas para o título do seu snack favorito, conjugando-as com queijo fresco magro, queijo de barrar light ou fruta, por exemplo. Também pode desfazê-las e misturar com canela, criando uma espécie de pipocas.

Carregue na galeria para ver quais são os cinco ingredientes virais do mundo fit que estão à venda em quase todos os supermercados.



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